Правила при обмеженому запасі води 
 багато не їсти (в першу добу взагалі краще не їсти), їжу приймати малими порціями;не палити цигарки;воду вживати в межах встановленої норми, тільки вранці та ввечорі, протягом дня обмежитись тільки змачуванням губ та полосканням роту;для зменшення спраги воду пити невеличкими ковтками, надовго затримуючи в роті перед ковтанням;довго не перебувати під сонцем, бути, по можливості, в тіні або сховищі;не знімати з себе одяг та головний убор, з метою запобіганню посиленного потовиділення;захищати тіло від прямого потрапляння прямих або відбитих сонячних променів.Якщо дуже спекотно і ви багато п'єте (запаси води необмежені), то слід вживати в їжу що-небуть солене або покласти під язик кристалик солі — це допоможе відновити сіль, яка вимивається з організму потом. 
 Влаштовуючи укритт, забеспечте хорошу вентиляцію. 
 За наявності у вас хімічного опріснювача для опріснення морської води, використовуйте його в крайньому випадку, тільки тоді, якщо неможливо добути воду іншим чином.. 
 Для добування води на місці за відсутності інших джерел рекомендується збір дощової води, роси, викопування ям в найбільш низьких місцях, запруди невеличких струмків. Для дощової води використовуйте будь-які сосуди, які маєте в наявності. Зручний для збору води металевий лист із загнутими краями. Для збору води використовуйте розстелену ткванину, яка складена декілька разів, зробивши в середині заглиблення. Для цього можна використовувати і рюкзак, в якому можна зберігати воду тривалий час. 
 В спекотних района вода більш необхідна, ніж їжа. В пустелях воду шукайте в низинах і руслах річок, які висохли. В цих місцях викопайте яму до появи сирого піску, потім може з'явиться вода. До води вас можуть привести сліди і тропи тварин, іноді над ногда над джерелами кружляють птахи. 
 Воду, яку взяли з відкритого джерела, ями, криниці або річки, необхідно о мы, колодца, реки, необходимо знешкодити кип'ятінням або таблетками пантоциду (1 таблетка на 0,5 л води) з аптечки. 
 Росу збирайте з металевих предметів, металевих сосудів (банок, бідонів, відер), з окремих каменів, із стеблів та листя рослин. Можна викопати яму, на її дно покласти лист металу, а на нього декілька камінців. Волога, яка осяде на них, буде зтікати на лист металу. Для цієї мети можна використовувати рюкзак або іншу тканину, що непромокає.В неяких місцях воду можна добувати в ямах на глибині 1,5-2 метри, якщо її вирити в руслі річки, яка висохла або між двома схилами. Для збереження води в спекотну пору, закопуйте сосуд в землю, при цьому вода буде прохолодною. 
 В північних районах воду діставайте плавлячи сніг або лід. Морський лід використовуйте старий, так як в ньому менше солі. Свіжий лід має сірувати колір, він непрозоврий, погано тане та солонуватий на смак. Для нарізання льоду використовуйте пилу або ніж-пилу. Дуже холодну воду пийте маленькими ковтками. Можна пити небагато (3-4 ковтки) морську воду, але вона має слабинну дію 
 Вживання у великій кількості води викликає перевантаження організму, навантажує роботу серця, викликає посилене потовиділення, що втомлює організм та сильніше вимиває сіль з нього. Часто сухість роту викликає спрагу, тому на невеличких привалах рекомендується споласкувати рот водою. На великих привалах, коли води достатньо, можна напитись до повного усунення спраги. Не забувайте при цьому поповнювати запас свіжої води. 

0 Comments
No results found.
